在此帮助的帮助下，可以更好地睡眠。 （iStock）
良好的睡眠和插图对于表演和感觉最好的东西非常重要。但是，我们许多人都在努力寻找一个美好的夜晚。睡眠饮料是一种绝佳的天然替代品，可以帮助您在晚上放松身心，并在就寝时间减少良好的常规。
这些非阳性饮料含有除层以外的安全成分。一些可能有助于您睡眠的饮料包括洋甘菊茶，良性樱桃汁，温暖的牛奶，杏仁牛奶和绿色挣扎的茶。例如，樱桃汁是辛辣的，例如，褪黑激素是一种调节睡眠周期的激素。
这是10种改善您睡眠质量的睡眠饮料：
将这种补充剂基于水中的镁混合，度过一个舒适的夜晚。 （墙集）
安静的天然活力，用于睡眠，镁补充混合物， 可在沃尔玛购买，含舒适的镁，l-茶氨酸，镇静剂GABA和瓜素。这些睡眠补充剂可以一起工作，以帮助您的肌肉在睡觉前放松。您只需要将其与水混合以支持压力和舒适的睡眠饮料。您也可以在 亚马逊上的16盎司盆地，价格为39.98美元。
在这12个工具和配件的帮助下制作美味的披萨
睡眠和恢复结合了镇静植物和养分。 （亚马逊）
睡眠和康复 它结合了镇静植物和养分，以支持放松，并为您的身体准备大量的睡眠。就寝前一个小时，将水加入一包樱桃，洋甘菊，帕帕布，鲁布斯茶和蘑菇提取物rishi的混合物中，睡个好觉。 直接从中购买以回应 $ 22。
这种帮助睡眠的帮助结合了镁和11个超级食品，可以帮助您入睡。 （亚马逊）
这 睡眠援助 它结合了镁和11种超级食品，以帮助您入睡，入睡并醒来，以享受茶点的感觉。在冷水或冷水中加一个勺子。
这种茶含有洋甘菊，情感和ruybus的混合物。 （茶共和国）
这 来自共和国茶的咖啡因凉茶 它旨在帮助您入睡。它包含洋甘菊，情感和roibos等成分。这 包裹，以$ 27.48的价格出售，亚马逊， 它包括获得一些Zzzs和洋甘菊和芳香玫瑰的睡眠共和国睡眠混合物。
原价：$ 44
这种补充剂提供了高剂量的镁粉，可使您的体供应焕发活力。 （亚马逊）
这 Magnesi -OM 该补充剂提供了高剂量的镁粉，可恢复您的体供应，以帮助支持放松，大脑健康和规律性。它可用 在Ulta中，$ 44。
冬季鞋可让您保持温暖和优雅
这种薰衣草混合物散发出令人愉悦的气味。 （开花）
Blossom是一种精神井，销售旨在帮助心理健康和压力的超级食品屏幕。公司 拿铁睡眠 这是一种拿铁，取决于植物，其中包含诸如valerian，l- theanine和gaba的根源以帮助您入睡。您只需要将此薰衣草的一包掉落到八盎司的冷水或冷水中，并在一个小时内感觉到下一个放松。
将此基于Valirian的根混合物添加到您的水中，以便立即入睡。 （亚马逊）
您可能会熟悉电力品牌，因为它可以在水中混合床粉，以更好地舒适。每顿饭 第四液体水合 +睡眠 含有L-茶氨酸，Valerian Root提取物和黑色素蛋白，这些蛋白已在每个棍棒上进行了临床测试。探索这种木制味道，上面有插条，草药薰衣草和丁香提示。 以23.99美元的价格在Liquid IV上购买。
带着梦想的快照来带您的睡眠时间。 （墙集）
喝梦的援助补充水 这是您有时需要失眠帮助时可以使用的快照。它有助于睡眠褪黑激素，旨在帮助您重置睡眠手表。
这 电牛奶 这使得晚上很容易加热牛奶。它是将一些睡眠设备混合在温暖牛奶中的理想选择。速度易于使用，并在正确的饮用温度下获得牛奶。它还可以使完美的泡沫在Matha和咖啡饮料上脱颖而出。这 Breville Frother，$ 159.95在Breville， 它带有一杯尺寸，以便于铸造。
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睡眠期间有适当的水合。如果渴望在半夜醒来，请用床旁的水护车迅速饮用水中的最小疾病的水。这 来自亚马逊的美丽卡维 他有一个警戒线，可以用作水的盖子或其他干净的液体来饮用。这 两块玻璃水瓶集，$ 12.96在Wall Mart它具有优雅的木炭色。
