“令人信服的歌手”最近说，她试图遵循素食饮食后，她几乎“死了”。 52岁的女演员，电视名人和女演员Deni和Labrag的妻子参加了“ Hill Band”，后者在受欢迎的饮食习惯后生病了。
麦卡锡对播客玛丽亚·梅诺斯（Maria Menonus）的主持人说：“我尝试了几乎素食，几乎死了。
素食消除了所有动物产品，包括肉，鸡蛋，海鲜，家禽，乳制品，蜂蜜，鸡蛋和其他动物衍生物，例如明胶。
营养学家说，5种优质蛋白质来源不是肉
根据洛杉矶营养与营养学院的洛杉矶营养师吉米·莫克（Jimmy Mock）的说法，饮食主要由蔬菜，水果，全谷物，豆类，坚果和种子组成。
Mok告诉Fox News Digital：“研究表明，均衡的蔬菜饮食可以提供许多健康益处，例如减少慢性病的风险，例如心脏病，癌症和糖尿病。”
珍妮·麦卡锡（Jenny McCarthy）说，她在尝试素食后“几乎”死了。 （吉尔伯特·弗洛雷斯/广告牌通过盖蒂图像）
但是，这种饮食可能存在负面方面，但是，必须在“一个人去”之前与注册的营养师或医生讨论，特别是如果一个人患有某些医疗或食物过敏。
“计划不良的蔬菜饮食会导致必需营养素的缺点，例如维生素B12，维生素D，钙，铁，欧米茄-3脂肪酸，碘和蛋白质，从而导致贫血和骨硬化等疾病。”
素食主义者，素食主义者之间的“作弊餐”比您想象的更普遍
就麦卡锡而言，蔬菜饮食与其对食物的敏感性（大豆）和一种称为消化系统疾病的基本医学疾病不一致 – 这意味着其身体不耐受面筋。她说，遵循蔬菜饮食计划时，她无法获得足够的营养。
Deborah Salvator是纽约布罗克维尔长岛大学的注册营养师兼学术喂养计划主任，他说：“
食品新闻专家福克斯新闻（Fox News）告诉詹妮·麦卡锡（Jenny McCarthy）的饮食敏感性对她的蔬菜饮食产生了负面影响。 （Jeff Crofitz/Sanashik； Estok）
Salvator在消化系统疾病方面具有广泛的背景，但他没有参加Makarthy病例。她说：“她的身体处于连续的免疫反应下，破坏了小肠，这导致小肠内部的表面积减少，从而导致总营养和微观营养素的吸收。”
Salvator说，素食可以是“健康且现实的饮食” – 但个人需要保持警惕才能满足人体的营养需求。
专家说，那些进行根本性饮食改变的人需要监测其身体以获得反应。
“当我们将素食主义者与无麸质饮食联系起来时，我们必须将整个谷物产品与无麸质谷物交换，例如打印机，荞麦，无麸质燕麦，小米，糙米和藜麦。”
新鲜食品的消费可以帮助解决与专家相关的疾病
营养专家还说，任何进行根本性饮食变化的人都需要监测其身体以获得反应。
“持续疲劳，虚弱，肌肉丧失，脱发，指甲，情绪变化，消化问题，频繁的疾病，皮肤问题，意外的体重波动以及一切都可以表明您的饮食可能需要调整的强烈渴望，” Mook Fox News Digital。
植物的无麸质选择包括全谷物，面粉，面食和面包。 （iStock）
长岛大学的注册营养师兼营养计划主任劳拉·费尔德曼（Laura Feldman）说，尽管蔬菜饮食含有较少的饱和脂肪，但饮食取决于肉的好处。
单击此处在我们的生活方式新闻通讯中注册
Foxan告诉Fox News Digital：“肉类，乳制品，鸡蛋和鱼类等动物食品是获得蛋白质，铁，钙和锌等基本营养素的绝佳方法。”
有关更多生活方式文章，请访问www.foxnews.com/lifestyle
“通常，一个人必须吃大部分食物，才能从植物来源获得相同数量的这些营养素。”
正如许多营养学家Fox News Digital所说，在确定是否应遵循任何形式的限制饮食时，最好在医疗保健专家的监督下进行。
营养学家告诉Fox News Digital，肉和鸡蛋是诸如蛋白质等必需营养素的“绝佳方法”。 （iStock）
夏威夷众多营养学家凡妮莎·金说：“珍妮的故事解释了许多美国人由于食物敏感性和食物过敏而面临的挑战。”
单击此处获取Fox News应用程序
金说，为了确保足够的营养，注册营养师可以帮助计划餐点，寻找食物替代品并阅读贴纸。
