随着春季的到来和天气的增加，暴露于阳光可能会对公共卫生产生巨大影响。
重症监护医生，肺部疾病专家，加利福尼亚大学和洛马·琳达大学（University of Loma Linda）的CO -Syposiotiation教授Roger Sihulte博士在接受Fox News Digital的采访时参加了Sunlight的好处。
Sehult最近出现在Andrew Hubirman Hopperman博士的实验室中讨论免疫系统的促进，他表明，太阳的太阳增强了我们组织睡眠，每日节奏和情绪的能力。
通过这八个简单步骤获取免疫系统
他说：“许多人患有季节性情绪障碍，这表明冬季缺乏阳光。”
结核病儿童在1946年休息期间放置在室外太阳病中。该诊所吸收了200名患者，从儿童到20岁的儿童。 （我的伊斯兰教）
阳光治愈的特性
它的历史可以追溯到20世纪的二十年代，医疗专业人员受益于光线以增强康复。
据Sahult称，医院受益于夏威士队，据Sahult称，可以将患者运送一段时间以吸收阳光和新鲜空气。
只有一晚睡眠可以带来这些惊人的健康效果
但是随着Penilin和现代医学方面的其他发展，医生依靠全面的方法。
Sehult指出，UV-B（UV-B）阳光通过引起皮肤化学反应而在体内产生维生素D。
阳光可以增强人体调节睡眠，每日节奏和情绪的能力。 （iStock）
根据MIU诊所的数据，维生素D是一种抗炎和抗氧化剂，可支持免疫健康，肌肉和大脑。
太阳还产生红外光，已被证明可以缓解疼痛和感染。
Sahult说，只有15到20分钟可以帮助阳光暴露以增强免疫系统，直到研究慢性疾病为止。
风险平衡和利益
医生建议，导致皮肤癌的阳光警告导致暴露量减少。
他说：“当然，如果我们在阳光下长时间出去持续一段时间没有保护，我们就可以造成这些类型的皮肤损害。”
“如果这是适度的，并且智能地完成了这一点，可以登上太阳有一些好处。”
但是医生透露，最近的一些研究发现，您在阳光下在国外度过的时间越多，包括癌症在内的所有原因的人死亡的可能性就越高。
单击此处获取Fox News应用程序
爱丁堡大学皮肤病学教授理查德·韦勒（Richard Weller）博士于2024年8月在《调查性皮肤病学杂志》上发表了一篇文章，讨论了这些数据，并需要重新考虑太阳的影响。
“ UVR是皮肤的尸体，但是没有研究将暴露与阳光的暴露联系起来，以完全增加死亡。”
在树木，叶子和植物“极大地反映光红外光线”时，在绿色空间中行走可以提供更多的光接触。 （iStock）
“越来越多的证据表明，阳光通过独立的维生素D途径具有健康益处，例如皮肤储存的一氧化氮的光稳定性，心血管疾病发生率降低。太阳的辐射除了风险外，还具有系统的健康益处。”
单击此处在我们的健康新闻通讯中注册
Sehult同意鼓励人们“重新思考太阳是致命的激光的想法，并且如果适度地完成，并且聪明地完成了这一点，实际上有一些好处可以出去太阳。”
为什么储蓄结束在白天会对您的健康产生负面影响
皮肤公平或敏感的人可以穿衣服，帽子和其他保护设备，同时继续获得福利。
Sehult指出：“红外光，因为它是一个长的波长，低能的，不仅能够穿透您的皮肤和身体深度，而且还可以通过衣服非常容易穿透。”
来自阳光的维生素D充当抗炎和抗氧化剂，有助于支持免疫健康，肌肉和大脑的肌肉。 （iStock）
“如果他们仍然从外面出来，即使在这种准备工作中，它们也会获得大量的红外光线，并且不容易受到燃烧的影响（被燃烧）。因此，您无需让裸皮皮暴露于阳光下。”
Sehult表示，阳光仍然存在于多云，雨天和城市地区。
为什么较高的紫外线指数数字更危险
他说：“建筑物内部的光量通常不超过100勒克斯。” “当您在晴朗而晴朗的一天外出时，这是100,000勒克斯。这更明亮了1000倍。”
尽管这种暴露会在多云的日子或冬季减少，但正如Sehuel所补充的那样，它不会像内部照明那样“低”。
Sehult说：“孩子们在里面花费更多的时间。” “我们对出口进行什么样的运动将非常有用。” （iStock）
为了在不冒险的情况下获得光线的好处，Sehult建议您掩盖约30分钟，即使在日落期间的早晨或晚上也是如此。
他说：“在这些时候，有大量的红外光线，远远超过您进入家中的时间。”
“只需要大约15至20分钟的红外风险……我们看到效果持续了几天。”
对于那些在办公室工作并在家度过一天的人，Seheult建议您休息时间短，然后在光线或绿色空间中出去。
他说：“只需要在线粒体水平上大约15至20分钟的红外暴露，我们看到持续几天的效果。”
全面和现代方法的混合物
Sehelt分享了他希望平衡现代医学发展的希望，包括医用氧和抗生素和综合健康方向。
他说：“肯定有最近的发明和对人体非常有用的事情。” “我想做的就是合并。”
有关更多健康文章，请访问 www.foxnews.com/health
他说：“需要供应链并需要供应链的东西存在缺陷，尤其是在流行病上。”
“阳光和新鲜空气……不是依赖供应链的东西。一年中的大多数人都可以进入我们的阳光。”
