詹妮弗·安妮斯顿（Jennifer Aniston）揭示了她如何克服对飞行的恐惧，因为最近的飞行新闻正在增加飞行焦虑。
在最近接受采访 旅行 +娱乐这位女演员以雷切尔·格林（Rachel Green）在“朋友”中的角色中而闻名，尽管她喜欢旅行，但她遭受了“严重恐惧飞行”的痛苦。
安妮斯顿（Aniston）登上飞机时正在关注小仪式，包括用右手点击飞机的外部，并用右脚进入飞机。
害怕飞行的大气旅行者在登机之前露出上层仪式
但是这位女演员透露，对最后一次催眠的治疗教会了她停止这些神话 – 事实证明这是有效的。
阿纳斯顿告诉Travel + Leisure，她“强烈害怕飞行”。 （instagram/@jennifieriston; istock）
“我没有右手，右脚 – 现在这很好！”她说。
安妮斯顿（Aniston）分享说，她正在练习呼吸，以长途旅行工作，她将从座位，徘徊和伸展运动中站起来。
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她补充说：“良好的冥想传递可能会通过你。”
安妮斯顿（非摄影）建议在飞行时听“良好的反射”。 （iStock）
曼哈顿的精神科医生，精神科医生乔纳森·艾伯特（Jonathan Albert）评论说，使用催眠来减轻旅行的关注，并指出他与也因担心飞行而战斗的患者工作。
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“尽管我不使用催眠，但我认识一些成功的治疗师，” Fox News Digital参与。
“重要的是要注意，这不是某些人可能想到的魔术子弹。”
心理治疗师说，针对焦虑根将有助于征服关于飞行的“非理性思想”。 （iStock）
据阿尔伯特（Albert）称，对焦虑根的治疗在帮助挑战“非理性思想”方面更为重要。
他说：“我倾向于专注于行为技术和认知策略，这些方法证明了它们的实用性并有助于消除焦虑。”
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“如果催眠是一个人激励一个人重新制定恐惧并感到更加控制的人，那么没有错。但是，通常，人们通常在寻找一种快速解决方案，而不是努力促进他们的心态。”
