我们都去过那里：您与一个朋友制定了计划，我们期待着整天的会议。您可能拒绝了其他邀请来维持这一承诺，或者很高兴与您喜欢的人共度时光。您正站在壁橱的前面，决定突然穿电话时穿什么：“嘿。我有最长的一天，觉得我只需要穿着睡衣，”您朋友的短信写了一条短信。 “让我们尽快再试！”
钱币。您只是被抹去了，很痛。
佛罗里达州坦帕市的友好教练丹妮尔·杰克逊（Danielle Jackson）说：“似乎拒绝了，没有人愿意感受到它。 “您想知道该人是在您投资还是尊重您的时间。您可能会觉得自己不会再将自己置于这种情况下。”
当某人流向您时感到生气，伤害或尴尬是完全可以理解的，您可能想完全写那个人。但是，并非每个剥皮都是一样的。我与一些朋友谈论了剥皮，问他们取消计划通常是多少次，发现就像生活中的一切一样，背景很重要。
一位朋友分享说，从童年开始就他最好的朋友之一时，他们互相取消的次数没有限制。她说：“每次我们制定计划时，我都知道它确实只有50％的机会发生。” “但是我认识她已有30年了。我们将永远成为朋友。”
像我一样，莫莉（Molly）在40岁的末期，是我认识的最繁忙的人，他说她年龄越大，当人们取消他时，她会感到越来越少，即使这意味着使她精心组织的编程脱轨。
她说：“我意识到，当某人薄片通常与我无关时。” “人们无法出于许多不同的原因保留计划 – 可能只是发生了一些事情。”
我的朋友卡罗尔（Carol）提供了同样微妙的出口。
她说：“这取决于友谊的背景以及他们是否获得了剥落权。” “那是拥有的，出现在伟大的事情上。”
我尊重这些朋友的耐心和理解，但就我个人而言，我同意我的朋友劳拉（Laura）的观点。
她告诉我：“我的时间对我来说似乎很有价值，我很挑剔我给我多少钱和给谁。” “总的来说，我的个性对我来说很难与不宽恕的人太近。”
斯蒂芬妮（Stephanie）采取了更加坚定的立场：“我通常会觉得勇气和努力是令人钦佩的特征，而且我对自我放纵的一般过敏。” “因此，如果某人是一个自我保健的女王，我们将不是一个很好的组合。”
找出您对脱皮的感觉 – 如果您正在考虑脱皮或被绑在一起 – 不是微不足道的。一 越来越多的研究 在过去的二十年中，他们表明，健康的友谊在幸福和长寿中起着重要作用。他们表明有亲密朋友的人是 对你的生活更加满意 而且不太可能患有抑郁症。他们也是 死亡的可能性较小 在各种原因中，包括心脏问题和一系列慢性疾病。如果您结交并保持密友是健康和幸福的途径，那么了解如何取消人们并被他人取消会影响这些关系是有用的。
研究人员还指出，与此同时，美国人，尤其是年轻的美国人正在经历 大量的孤独人们取消照顾自己福祉的计划的便利似乎正在增长。蒂克托克（Tiktok）充满了关于边界定义的Z世代准则，通过传播取消计划的乐趣，互联网并没有稀缺的模因。
但是，虽然当您疲倦，压迫或情感上花费时，与朋友一起吃晚餐可能会有实际的个人费用，但也可能会有巨大的费用来破坏这一承诺。
“是的，当您制定计划时，您总是可以改变主意，但您可能不喜欢结果，”亲密协调员和同意教育者Mia Schachter说。 “如果对您的朋友认为您可靠和一个言语的人对您来说很重要，即使您现在没有精力，您也可能需要超越自己的能力，以达到您认为重要的事物的最大利益。”
的确，尽管我们奉献我们的友谊，但有时候我们需要取消计划。在这种情况下，友谊研究人员说，有一些取消方法损害关系的可能性较小。
在一项对1,192人的调查中，密歇根州立大学教授比尔·波德克（Bill Chopik）和他的学生要求受访者分享当某人取消他们时的沮丧以及什么是危害和烦人的最小烦恼。在2023年 纸像这样， 他们分享了以下建议：如果您需要与某人取消计划，但想保持友谊，请不要在最后一刻取消，不要对此撒谎，并确保您有充分的理由取消。
在我们被我们自己取消的时候，专家说我们可以为我们的朋友恩典提供恩典，尤其是当他们道歉并试图修复情况时。
像杰克逊（Jackson）一样，友谊教练也解释说，如果有人取消您并说：“我是最糟糕的一周，但是下周四您在6次工作时您是否吗？”这个人认识到他可能会驱逐和失望，并表明他们真的想再次见到他。
她说：“这与’生活发生’是完全不同的语气。”