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“先锋女人”明星雷·德拉蒙德（Ree Drummond）最近开放了有关重新启动她的健康旅程的信息。
在4月30日在56岁的Drummond的Pioneer Woman博客上发表的帖子中，考虑了自2021年博客中制定传单以来过去的四年，她参与了帮助她摆脱50磅的建议。
这位食品网络明星透露，她花了一年的时间休息后她的体重增加了，但她现在通过了以前成功的计划。
德拉蒙德（Dramond）写道：“从那以后，男孩一直是一次冒险！”底线从2023年底开始，停止锻炼并停止照顾我正在吃的东西。”
“先锋女人”在“体重增加”之后恢复了她的健康旅程。 （Tyler Essary/NBC/NBCU通过Getty Images的照片库）
“好吧，在今年二月的左右，我决定跳出我在2021年获得成功的计划，不仅是第一次像第一次一样。一个长篇小说，我发现整个事情仍然是正确的，对我来说，它像整个时钟，科学或其他任何事情一样又可以工作。”
一个开创性的女人灌溉Dramond分享了减肥50磅的技巧：“我不想……对食物说不”
“最困难的部分是第一周到十天。” “今天，这一点都不困难，实际上，这已经是有益的，因为我一直都感觉越来越好。”
这位新祖母分享了他在2021年计划中所做的一些变化，尽管她注意到“她的本质是一样的”。
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2021年，厨师厨师透露她的体重超过50磅。 （Nathan Christton/NBC/NBCU通过Getty Images
她写道：“对我来说，游戏的变化是两个部分：首先，我再次建立肌肉，这非常重要。我提供，蹲下，致命和地板运动，脚踝的重量。其次，我吃了更多的蛋白质，并使它们比卡路里高的百分比。”
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此外，德拉蒙德解释说，她不再称重自己的食物或计算卡路里。
她写道：“我觉得在2021年做了四到五个月之后，他确实给了我更了解零件和一般卡路里的大小的认识。”
德罗蒙德说，她的2021年计划“像小时一样再次工作。” （Monica Schipper/Getty图片，用于先锋女杂志）
尽管Dramund在2021年的减肥之旅开始时完全放弃了四个月的饮酒，但厨师写道，这次她并不完全脏。她解释说，她的小白葡萄酒覆盖着闪闪发光的topo奇科水，“这是一种葡萄酒。”
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她写道：“我仍然喜欢快乐的规模。” “在我的体重超过体重的一年中，我没有经常使用它。我再次使用它，忘记了它的好处！
Dramund补充说：“我不能强调（仅重复）建立肌肉的重要性。” “作为这个目标的一部分，蛋白质的重要性。在2月，直到我找到子弹并开始做所有的腿/后方的量表很固执。在一周之内，它开始了。”